1）段差を無くす

つまずきやすく、車いすも通りにくい段差がある部屋は、介護や子育てに不向きです。特にご高齢の方は、ほんの少しの段差でも転倒することもあり、大けがや死亡事故に繋がりかねません。段差がなくなるような設計をしましょう。

玄関前をスロープにして出入りしやすい動線を確保

画像引用元：バリアフリー・スロープ・階段などの注意事項

玄関に入るまでのアプローチ部分を、階段ではなくスロープにすることで、転倒しにくく車いすやベビーカーの通行もしやすくなります。
見た目では傾斜がなさそうに見えるスロープでも、実際に車椅子やベビーカーを押してみると負担が大きくかかる場合があります。用途に合わせたスロープの傾斜を選びましょう。

各部屋の段差をなくしクッション性のある床材を検討しよう

ご高齢の方は、数センチの段差でもつまずき転倒の恐れがあります。部屋との間の段差は全て無くしフラットな床にしましょう。さらに床をクッション性に優れている素材にすると、誤って転倒した際も被害が少なくすみます。小さいお子さんがいる家庭でも安心して生活できるでしょう。
床材について知りたい方はこちらをご覧ください。

2）転倒を予防する

階段やトイレなどの滑りやすい場所は、手すりを付けたりドアの形状を工夫したりするなどして転倒を予防しましょう。立ち上がる際にバランスを崩して転倒することもあるので、普段の生活をイメージして手すりの設置場所を決めると良いでしょう。
玄関内には、手すりやベンチを配置することで転倒防止になります。靴の脱ぎ履きの際、ひざや腰の負担も軽減されるので、どの世代にとっても使い勝手の良い玄関になります。

手すりの高さを決めるときは体のバランスも考慮しよう

手すりの役割は

• 歩行のサポート
• 日常の動作のサポート
• 転倒・落下の予防

です。体の大きさや、用途に合わせた手すりを設置しましょう。下記の表は、一般的なバリアフリーで推奨されている手すりの大きさや場所です。選択の基準としてお役立てください。

身長別　手すりの高さ
身長（cm）			床から手首までの高さ（cm）
155			74.5
158			78.0
165			83.0
178.5			83.5
手すりの太さ	直径2.8センチ～3.5センチ
手すりの種類	水平型	縦型（I型）	L字型	階段用	据え置き型
主な配置場所	廊下・玄関・トイレ	玄関・トイレ	浴槽・トイレ	階段	ベッドやソファなどの近く

画像引用元：介護用手すりの種類と選び方のポイントを割りやすく解説！

手すりの配置で注意したい事は、壁から手すりまでの距離です。平均で10センチほどあり、狭いトイレなどに付ける場合は、少し圧迫感が出てしまいます。付けた後に違和感を感じる事のないよう、間取りづくりの時点で手すりの位置もふまえた広さを確保しましょう。

廊下は車いすが通れる広さを確保

転倒防止のために廊下の壁に手すりを付ける場合、隣で支えることも考え、廊下の幅は80～90センチほど確保したほうが良いでしょう。このくらいの幅があれば、車いすでの移動になった場合でも対応が可能です。

扉はスライド式の引き戸が安心

画像引用元：階段下のスペースを有効利用したトイレ【トイレ】

筋力が低下しているご高齢の方は、外や内側に開くタイプの扉ではバランスを崩し、転倒の恐れがあります。スライド式の扉にすることで、軽い力で開閉でき、転倒の恐れも減るでしょう。万が一室内で転倒して動けない場合でも、体が引っかかって扉が開かないといった事態も防げるので安心です。

3）温度差をなくす

各部屋の寒暖差があることで、ヒートショックが起こる可能性が上がります。家全体の温度差がなくなるような対策をしましょう。

ヒートショック予防には全館空調がおすすめ

冬場に温かいリビングから寒いお風呂やトイレに移動すると、急激な温度変化で血圧が上昇し、ヒートショックを起こす恐れがあります。特にご高齢の方に多い現象ですが、若い方でもまれに起こる場合があります。ヒートショックを防ぐためには、家中どこでも同じ温度に設定ができる全館空調がおすすめです。さらに空気清浄機能を搭載しているタイプの全館空調では、常にきれいな空気が循環するので、小さなお子さんやペットのいるご家庭でも安心して使用できます。

全館空調について知りたい方はこちらの記事をご覧ください。

電気を活用した火を使わない生活で火事のリスクを軽減

キッチンでガスコンロを付けたまま忘れる。石油ストーブが倒れたまま気が付かない。などの理由で住宅火災が起こるケースも多くあります。IHコンロ・電気ケトル・電気を使用した冷暖房設備などを導入して、火を使わない生活にすると良いでしょう。お手入れが楽な物も多く、小さなお子さんにも安心なので家族みんなにとってメリットのあるバリアフリーの一つです。

夜間の足元には人感センサーの照明が安心

夜間にトイレに行く際、足元が暗くならないように人感センサー付きのライトを付けましょう。壁に埋め込み式のライトにすれば歩行の邪魔にもならず安心です。付ける位置は、廊下を出た時に点灯する場所に1つ、廊下が2メートル以上ある場合は途中に1つ、トイレの扉の下に1つあれば夜間でも足元が明るく歩きやすくなるでしょう。

新築時は、どこまでバリアフリーが必要かも考えて

バリアフリー住宅の重要性をここまで説明してきましたが、実際は新築時に完全なバリアフリー住宅にする必要はありません。
バリアフリーの様々な設備は、現在必要でない人からすれば必要以上の費用がかかったり、お気に入りのインテリアを損ねてしまうなどのストレスを抱える場合もあります。
また、将来の事情によっては自宅を出て介護施設への入居が急に必要になるなど、せっかく用意した住宅を使わなくなるリスクもあります。
そこで、例えば新築時には、廊下を広めにとる、引き戸を多くする、階段の勾配を緩やかにする、階段は壁面に接するようにして手すりがつけられるようにしておく、全館空調を採用するなど、構造面だけ整えておくと、いざとなったときに低コストでバリアフリー器具が設置出来ます。

バリアフリーの知識が豊富な住宅建設業者はアイデアも豊富

住宅建設会社を選ぶ際には、バリアフリーの施工実績や、福祉住環境コーディネーターなどのバリアフリーの知識を持つ方が在籍している会社が良いでしょう。 また現在介護認定を受けている場合は、各地域の介護相談窓口や担当のケアマネージャーに相談すると、ご自身に合ったバリアフリーの内容や、支援制度などの提案をしてもらうことができます。

二世帯住宅でのバリアフリー

二世帯でのバリアフリー住宅では、親世代と子世代の両方が快適に過ごせる内容を重視しましょう。

• お互いの様子がわかりながらもしっかりプライバシーは守れる設計
• いい距離を保ちながら交流がしやすい間取り
• 介護が必要になった場合でも親子それぞれがリフレッシュできるような空間づくり
• 介護する側にとって負担が少ない動線

などをふまえて、間取りづくりやバリアフリー器具を設置すると良いでしょう。

二世帯住宅について知りたい方はこちらをご覧ください。